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迷你踏步机减肥效果好吗会不会损伤膝盖

添加日期：2018年7月13日 阅读：3881

随着社会的发展，很多人越来越注重养生和减肥了，当然减肥是为了健康，跑步和踏步机是锻炼身体的好选择，踏步机也有一定的减肥效果，那么迷你踏步机减肥效果好吗?会不会损伤膝盖?

踏步机更多的锻炼腿部和腰部，而且只有单一的左右摇摆、不断重复攀爬楼梯的动作。跑步机则可以锻炼到全身，而且可以调节速度，将运动者的跑步速度、时间、里程、消耗的卡路里、心率等都可以显示出来，功能比踏步机更多。想要更好的掌握自己运动情况的话，选择跑步机更好一些。》》》产品推荐：迈动力踏步机

踏步机与跑步机相比强度不大，老人也适合使用。踏步机是健身、减肥、瘦身的*佳选择，可调运动强度，液晶显示运动数量，时间，卡路里。适合男女老少健身用的左右摇摆踏步机。可以在上下运动的同时左右摆动，带动全身的扭动，增加运动的部位!可以随着音乐运动，也可在看电视时使用。让你不知不觉中燃烧脂肪!具备扭腰机功能---能结实小腹和腰部，塑造动人的腹腰部。具备提臀机功能---能结实臀部，塑造尖挺曲线美丽的臀部。具备踏步机功能---能结实腿部，塑造迷人均匀的双腿。

虽然踏步机和跑步机坚持练习都是能够帮助有效减肥的，但是相对来说跑步机的运动强度是比较大的，是单位时间内运动强度*大，耗能*多的有氧运动;而踏步机运动强度是比较低的，单位时间内能量消耗小，属于休闲类健身运动，减肥效果自然就没有跑步机那么好。

跑步机不仅可以调节速度，有不同的训练强度，还能进行跑步、快走等运动方式，而且能够使得全身肌肉都参与进行。而相对来说大多数的踏板机重点在于锻炼腿部，对于其他部位的锻炼效果不强，因此减肥效果就相对比较弱了。

责任编辑：大花 WWW.1168.TV 2018-7-13 15:36:03

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